对瑜伽的认识和看法doc对瑜伽的认识和看法一开始我对于什么是瑜伽?瑜伽是什么?这些全然不知,只知道它叫瑜伽,认为它也不过是一种比较缓慢的健身操而已。随着近几年来瑜伽知识以及瑜伽文化的不断传播,我才开始慢慢的对瑜伽有了一些更深的了解,瑜伽它主要是通过体位、调息、冥想的练****来让我们放松整个身体,放松我们的心灵,来发现潜在的自我。现在也有些人称瑜伽是一种生活状态,可想而知瑜伽带给我们的不仅仅是一种健身强体的目的,而更是一种身心灵的变化和对待生活的一种态度。所以说瑜伽是宁静,瑜伽是身、心、灵的和谐统一JN SPORTS。瑜伽的练****与一般的锻炼完全不同。它的作用非常全面。瑜伽的体位是慢慢的做,伴随着放松和意守,内外两个系统都受到影响,神经系统,内分泌腺,内脏以及肌肉因之影响而发挥出功能。瑜伽的体位,呼吸,调息和冥想对治愈疾病都有极为有益的物理和身心的效应。其他的体育方式往往有时会增加的体内***,而瑜伽体位能够降低***水平,具有排毒的效果。瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练****促进身体健康,有协调整个机体的功能,学****如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外,培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态,使身体协调平衡,保持健康。现在我已经是一名瑜伽爱好者了,我想我会继续努力的坚持用心去练****和体会瑜伽带给我的那种全身心的舒畅和愉悦!也许在不久的将来我会成为一名瑜伽的传播者,把练****瑜伽的这种舒畅、愉悦、平和以及健康传播给大家。3金融2班蒙雪