瑜伽在中国并非古印度的玄学将其当成普通的强身健体运动即可但也有人说，瑜伽是印度的印度教的一种宗教迷信活动，言外之意，也就是瑜伽对于个人的体质增强并没有好处。

　　从中国的角度，其实将瑜伽当成一种普通的运动即可，只要能起到强身健体的目的，其实并不需要与“印度教的玄学”这个概念结合在一起。

　　在中国，瑜伽运动已经走入了寻常百姓家，有专业素养的人可以练习，学霸可以练习江南·体育，互联网工作人士可以练习，普通人也可以练习。

　　从强身健体的角度出发，瑜伽与一般的运行并没有区别。瑜伽的一些体式也可以标准化、简单化，让普通人可以动起来。从这个角度出发，瑜伽与印度教的玄学并没有任何的关联。

　　在古印度文化中，按照“梵我一如”的道理与方法，瑜伽派属于古印度哲学派。但即便如此，后来瑜伽已经一种修身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，它总是达到以达至身心的合一。

　　5. 制感（Pratyāhāra）：精神从感觉和外部事物的奴役中解脱出来，是指感觉消失，控制内心，也称调心

　　8. 三摩地（Samādhi）：指由冥想而来的超意识全部集中到灵魂中，和宇宙合二为一。超越意识的境界。身体和感官静止，看似在睡眠，但头脑仍保持警惕

　　从上面的角度来说，这些内容的确与“印度哲学”有关，但是这些与中国都市女性所练习的瑜伽完全不同。

　　从根本上来看，中国都市女性练习的瑜伽与印度哲学的瑜伽，已经关系不大，将其视为一种普通的强身健体的运动即可。