认知训练对记忆力衰退的作用认知训练是通过做小游戏、小任务的进行过程来训练认知功能，此过程能够起到增强记忆力、改善整个认知的作用。目前认知训练通常采用结合电脑小游戏的形式来进行。认知训练可以通过不同训练方案来针对性的改善某方面的能力，比如记忆力、工作记忆、语言能力还有快速反应能力。认知训练系统通常是由不同模块组成，比如有注意力模块、记忆力模块、语言模块、认知速度模块、灵活性模块，还有解决问题的能力模块等。这些认知小游戏其实有时做起来很有成就感。通常来说和年龄增长相关的良性记忆力衰退不需要药物治疗，这种情况下认知训练就是很好的保持记忆力的方法。对于痴呆老年人、病理性记忆力下降等这类人群来说，药物治疗并不是所有的治疗方法，其中认知训练是综合治疗很重要的一块。所以对于在医院里很多老年痴呆患者会开展记忆力训练，认知训练小游戏、小模块，有些患者甚至乐在其中。

　　记忆力衰退，如果是年轻人，大多数是由于精神紧张、压力大或者睡眠不足所引起。应放松心情、减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床。必要时可以口服调节神经的药物改善睡眠，可以口服谷维素、安神补脑液和养血清脑颗粒，也可以口服酸枣仁口服液。如果患者记忆力衰退严重时，也可以口服改善脑代谢的药物，临床上一般应用奥拉西坦、吡拉西坦和胞磷胆碱等。如果是中老年人出现记忆力衰退，有可能是脑血管疾病所引起的，主要见于脑供血不足的患者。慢性脑供血不足时，可能会起缺血缺氧性脑病，患者也可以出现上述症状。患者多数有糖尿病和高脂血症，可以口服西比灵、银杏叶滴丸，进行改善血液循环得治疗。同时要控制病因，并给予改善脑代谢的治疗。如果是老年人，有可能是痴呆前期的表现江南·体育。老年痴呆早期多数表现为近记忆力下降，主要是口服奥拉西坦、吡拉西坦，改善脑代谢治疗，也可以应用改善血液循环的药物，可能会延缓患者病情的进展。

　　认知训练顾名思义，分为认知和训练两部分。首先是认知部分，在焦虑症或者神经症中，很多认知模式是出现错误的。比如说焦虑症，通常对现实的事情过分的担心。比如总是担心自己的工作没有做的非常好，害怕受到领导的责怪。这是认知出现了偏差，是一种想得而不可得。自己想得到的尽善尽美和自己能力的缺失，构成了想得和不可得，这时应该纠正患者的认知。行为训练，可以对抗焦虑产生时出现的自主神经紊乱的症状。比如说在焦虑来临时，会出现呼吸困难、心悸，通过放松训练逐渐缓解这个症状，从而达到缓解焦虑的目的。通过系统的认知行为训练，可以让患者知道自己的症状如何来临，如何产生以及转归是如何。等待完全掌握之后，患者可以控制自己的情绪，从而发挥认知训练的作用，战胜疾病。

　　记忆力衰退严重时，要寻找病因来进行病因治疗。其有可能属于老年痴呆前期的一种表现，多发生于60岁以上的老年人，以近期记忆力衰退明显。可以口服一些改善脑代谢的药物，比如奥拉西坦、吡拉西坦、茴拉西坦，也可以应用多奈哌齐和石杉碱甲，有可能会改善症状。应用一些活血化瘀的药物，比如口服银杏叶滴丸、静脉输注舒血宁，也可能会使症状改善。同时，要嘱咐患者适当锻炼，多动手、动脑，均衡膳食，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当吃坚果类的食物来加以预防。如果患者有脑部器质性病变，比如脑肿瘤、脑炎、脑血管疾病，也可以引起，要积极治疗原发病。

　　患者记忆力衰退要积极查找原因，进行对症处理。如果是因为功能性原因引起的，患者要从生活方式上进行调整。患者的营养要均衡搭配，建议患者多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃富含有卵磷脂的食物。坚果，如核桃、松子、杏仁、开心果等食物可以改善患者的记忆力。如果患者是因为疾病原因导致的记忆力衰退，比如脑萎缩、老年痴呆、阿尔茨海默疾病，可以对症给患者口服乙酰胆碱酯酶，提高大脑内乙酰胆碱的水平，改善患者的记忆力。比如口服盐酸多奈哌齐、加兰他敏来改善患者的认知，还可以给患者口服银杏叶提取物片、奥拉西坦胶囊、胞磷胆碱钠片等药物来改善脑供血及代谢。

　　认知能力障碍的患者可进行记忆训练、定向力训练、注意力训练等。记忆障碍的患者可采用联想法、背诵法、分解联合法、提示法等方法，进行记忆训练。定向力障碍的患者可利用日历、名片、钟表、黑板等，使患者充分明白自己所处的状况，从而进行训练。注意力障碍的患者可采用猜测游戏、删除作业、数目顺序、时间感等练习方法，进行训练。计算机辅助认知康复训练已经成为认知康复的一个有效手段，这种计算机辅助训练模式采用专门设计的认知康复训练软件，针对性强且选择性高，对各种不同的认知障碍康复，都具有显著疗效。

　　每个人都有自己不同的学习风格。有的人是属于视觉学习者，通过看、读和观看图像的方式来学习效果最好。有的人是属于听觉学习者，通过听、大声朗读的方式来学习效果更好。还有的人是属于触觉学习者，需要通过接触事物来学习。而有的人则属于运动学习者，喜欢边做边学，或在行动中学习。社会学习者喜欢同他人一起学习。因此需要弄清楚自己属于哪一种类型的学习者，但无论是哪一种类型的学习者，增强记忆的方法都是需要专注，需要不断的重复、反复，或者进行联想，将所要记忆的内容转化成某些画面或场景。此外某些人适合在夜间睡前回忆白天所学的东西以增强记忆，总之，增强记忆力的训练需要寻找适合自己的方法。

　　记忆力衰退能否恢复主要取决于导致记忆力衰退的病因，比如在临床上很多人是因为长期睡眠质量不好、熬夜、不良的用脑方式，经常玩电子产品，不主动用脑思考引起的。如果是这些原因导致的，在原因被纠正了以后调整生活规律，保证充足的营养，大部分患者记忆力衰退症状能够完全恢复。如果导致记忆力衰退的原因是血管性的痴呆，或者老年痴呆脑萎缩导致的，衰退的记忆力完全恢复的可能性不大。只能是通过药物治疗使病情处于相对平稳的状态，不再继续进展就可以，通常是不可逆的，治疗上主要可以给予改善脑代谢的药物，比如奥拉西坦、茴拉西坦、胞磷胆碱钠片，如果考虑是老年痴呆，早期可以吃安理申或者美金刚类的药物。

　　记忆力衰退需要到神经内科就诊，需要区分为生理性遗忘，还是病理性疾病。因为现在记忆力衰退的患者很多，尤其是青少年或中年人，由于学习压力过大，以及生活、工作压力过大，造成一定情绪上的焦虑、抑郁，均可影响记忆力。出现记忆力衰退后，可以通过自身调整、心理状态调整或心理疏导缓解，严重者可以服用抗焦虑、抗抑郁药物，记忆力减退通常可逆，不用过于紧张。但随年龄增长出现的记忆力衰退多属于生理性遗忘，也称为老年性健忘。如果记忆力迅速下降，或者跟同年龄段的人相比记忆力差别特别大，出现经常忘事，甚至记不起来自己是否吃饭等，都属于比较严重的情况。