江南·体育官网瑜伽初学者入门0基础瑜伽初学者入门，其实你并不需要先去找大量相关书籍阅读补充知识储备，也不需要去纠结准确的呼吸和体式的标准性，你只需要找一个你方便去的瑜伽馆，来到垫子上，然后告诉老师，你是初学者没有经验，请她多多关注你。

　　所有瑜伽初学者入门都是要从身体的觉知开始，最开始就阅读相关书籍只会扰乱你的思路，阻碍你感知自己的身体；你也不用事先练习好标准的呼吸JN SPORTS，因为当你开始体式时还是会容易呼吸紊乱不自觉屏息；即使你熟记了体式概念要点，最开始练习时你也会做的乱七八糟，这些都是初学者肯定会犯的错误和必经之路。

　　没有任何经验的话，请不要自己在家随意练习，如果你只是想先通过网上找些方法摸索尝试如何从零基础开始练、那你可以找一些专业的瑜伽视频练习。但是，如果你是想达到减肥，美体，增加食欲，改善睡眠等不同出发点的效果，请依旧必须定期来到瑜伽馆跟老师的教法练习。

　　除了以上基本课程，心聆悦还经常举办大师坊、教师培训及进阶培训课程等，不断引进国内外有影响力的瑜伽大师及医科大学知名教授，助重庆瑜伽爱好者们拓宽视野。 另外，心聆悦团队做卓越瑜伽传播者，希望每位练习的伽人能够分享给更多的伙伴。这里有我们的事业，它使我们的身心灵如清水洗过一般干净。如果你也想加入我们，请给我们留言或来电。

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