腹肌力量的评估方法

2024-07-01 15:23:17
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　　腹肌力量的评估方法无论是为了腹部功能康复，还是想重塑身材，腹肌训练都必不可少。腹肌训练从来都不是无关紧要的，因为它是针对身体核心区域的练习。

　　本书分为三个阅读层次，介绍了在进行常见的腹肌运动时应采取的防护措施，并根据想要得到的效果，提供的锻炼方式, 以达到腹部功能康复、促进健康的目的。

　　本书可面向各个领域有意进行腹部功能运动的人，如瑜伽练习者、舞者江南·体育官网、体操练习者、舞台剧表演者、歌手、武术运动员等，以及这些领域的培训师、物理治疗师、体能老师等等。

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