练瑜伽没办法增加力量？这 19 个动作你一定要试试！

2024-07-14 12:11:07
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　　练瑜伽没办法增加力量？这 19 个动作你一定要试试！练习瑜伽前，很多人以为瑜伽就是拉伸，也没有办法减肥，拉伸完了就是个柔软的胖纸……NO，其实真的是个误解，练习瑜伽其实是柔韧和力量的结合，有很多手臂支撑和需要核心的练习，练对了可以加强全身的力量呢！

　　今天小合给大家推荐19个加强身体力量的瑜伽练习，还可以瘦身燃脂哦，夏天到了，赶紧操练起来吧！

　　话说练习这套练习JN SPORTS，很快就汗流浃背哦！想要加强手臂、背部、核心、腿部力量的千万不要错过哦，还能顺便燃脂减肥呢！

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