28个常见的初学者练习瑜伽体式初学者练瑜伽，练很重要，练对体式很重要，但练和练对的前提是能够理解体式，那么，今天小编为大家选出了28个常见瑜伽体式，让瑜伽初学者更好的理解体式，尽力做到正位，练正确。希望能给初学者带来帮助！

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　　上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。