江南·体育健美运动员双重身份分享健身心得下面的这位女生她就是一个健美运动员，她同时具有双重身份，她还是一个健身教练。除了传统健身之外，她也是一个瑜伽运动的爱好者。

　　她喜欢运动的原因很简单，她觉得一分耕耘就会有一分收获，如果你想要得到改变，就必须付出200%的努力。

　　在运动的过程当中，她享受每一种训练时汗流浃背的感觉，而且也享受饮食上的自律性和规律性，虽然说比较辛苦，虽然说放弃很容易，但是那一刻的坚持相当重要。

　　很多人都认为，只要努力短短1~2个月，就能够达到自己想要的目标，拥有自己想要的身形，如果效果不理想就匆匆放弃。

　　其实身体的变化也需要像小孩一样的照料，你需要给他足够的营养，才能够让肌肉快速增长，强度足够的训练方式再配合充足的睡眠，才能够有助于你练出想要的身形。

　　运动教会自己学会了坚持不再是三分钟热度JN SPORTS，运动让她更加了解自己适合怎样的饮食，运动让她感觉到每一个人原来都可以改变，从来没有一个人是天生完美的，只要你愿意努力，你都可以改变自己。

　　这就是她分享的有关健身方面的一些心得和体会，她也更加希望更多的人能够像自己一样，爱上运动，爱上健身，通过运动改变自己，升华自己。

　　关于运动健身相比，很多朋友都有了解，或许有的朋友已经尝试过，无论是哪种方式，我们最为主要的目的都是通过运动健身来达到自己想要的结果。

　　大概90%以上的人都希望改变自己的身心，而运动无疑是非常好的一种方式，就像刚才的那位健美运动员说的一样。