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新闻中心 /News 
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11 2024-08
搏击教练披露太极拳不能养生！太极拳师平均寿命不如形意拳和八卦
搏击教练披露太极拳不能养生！太极拳师平均寿命不如形意拳和八卦掌随着传统武术和现代搏击产生了很多次搏击对抗，很多人对传统武术产生了质疑，其中太极拳是最受关注的门派！可能他和现代搏击闹出渊源的最深，有太极拳师讲到太极拳其实...
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11 2024-08
七旬老人爱练太极 教练：天寒尽量不练到大汗淋漓
七旬老人爱练太极 教练：天寒尽量不练到大汗淋漓作为一名太极教练，董志鸿告诉记者，来学太极的中老年人占学员总人数一半左右，大都抱着养生的目的，还有不少是患上了慢性病才来学的。太极拳讲究以意导气，以气运身。长期练习可以补气...
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11 2024-08
核心力量训练动作
核心力量训练动作肘关节弯曲，让前臂紧贴地面，同时手肘和手掌都放平在地面，保持肩膀和肘关节垂直于地面；双脚踩地，让躯干伸直，保持头部、肩部、背部、跨部和踝部保持在同一水平面上，收紧腰腹和臀部，保持匀速呼吸。 俄罗斯转体...
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11 2024-08
5款轮式瑜伽轮体式轻松强壮核心力量打造紧致身材
5款轮式瑜伽轮体式轻松强壮核心力量打造紧致身材瑜伽这么受大家喜欢，一定是这项运动有它自己比较独特的地方，因而我们这个社会越来越多的人通过瑜伽强健体型。瑜伽有很多动作，锻炼的肌肉群也不相同，提升平衡能力锻炼核心力量变为当...
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11 2024-08
国际瑜伽日唤醒生命的能量感受瑜伽的魅力
国际瑜伽日唤醒生命的能量感受瑜伽的魅力每年的6月21日，国际瑜伽日，是北半球一年中最长的一天，对于世界上很多国家而言有着特殊的意义。这一天，全球各地的瑜伽爱好者们会聚集在一起，通过瑜伽练习，唤醒生命的能量，感受瑜伽的魅...
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11 2024-08
跑者增强核心无需器械 3种瑜伽姿势即可
跑者增强核心无需器械 3种瑜伽姿势即可核心力量就是指腰、腹、腿、背等躯干部位核心的肌群力量，它的最重要作用就是控制骨盆、躯干部位的肌肉的稳定姿势，为上下肢创造支点，并调节上下肢的发力，使力量的产生、传递和控制达到最佳化...
