江南·体育官网锻炼对的好处PPT资料(正式版)锦州市第五中学 七年六班 通过上网调查，我们发现锻炼对有6点好处： 由于体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。 据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。 锦州市第五中学 七年六班 据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。 锦州市第五中学 七年六班 据报道，在我国JN SPORTS，死于心血管病的人亦居首位。

　　过 1、分锻肥炼胖对会人影体响有人好的处正吗常？生理功能，尤其容易造成心脏负二担加、重活，寿动命任缩短务。

　　良好的体育锻炼，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛 细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供 血和机能的提高。 体育锻炼时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆 满，搏动有力。 有规律的体育锻炼由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。 2、锻炼对有哪些好处？ 过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。 1、锻炼对有好处吗？

　　4. 控制体重与改变体形。过分肥胖会影响 人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负 担加重，寿命缩短。 如果一个人的皮下脂 肪超过正常标准的15%-25%，那么，他 的死亡危险率会增加到30%。由于体育锻 炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节 柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。

　　5. 增强心脏功能。良好的体育锻炼，可以增强心 脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的 中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼 肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富; 使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管 数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官 供血和机能的提高。同时，体育锻炼还可以使血 压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预 防高血压，冠心病有良好的作用。

　　2. 降低糖尿病发生的危险性。糖尿 病的特征之一是人的血糖水平很高， 如果不加控制，还会引起其他许多健 康问题，如视力减弱和肾亏等。有规 律的体育锻炼由于能控制血糖水平的 提高，从而使个体产生糖尿病的可能 性大大减小。

　　3. 提高消化系统的功能。体育锻炼会 增强体内营养物质的消耗，使整个肌 体的代谢增强，从而提高食欲；另外 ，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌， 改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个 消化系统的功能得到提高，为人的健 康和长寿提供良好的物质保证。

　　良好的体育锻炼，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛 细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供 血和机能的提高。 改革开放以来，我国的少年儿童日益重视起了学习，却往往忽视了运动，导致自身的体能下降，为此我们小组决定研究性学习题目为

　　改革开放以来，我国的少年儿童日益重视起了学习，却往往忽视了运动，导致自 身的体能下降，为此我们小组决定研究性学习题目为《锻炼对的好处》。

　　年5月7日下午1：00 据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。 心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。 通过上网调查，我们发现锻炼对有6点好处： 糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。 2、锻炼对有哪些好处？ 体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲； 据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。 年5月7日下午1：00 我们将20张问卷分发给在森林公园健身岛里锻炼的人们。 另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好 的物质保证。 改革开放以来，我国的少年儿童日益重视起了学习，却往往忽视了运动，导致自身的体能下降，为此我们小组决定研究性学习题目为 《锻炼对的好处》。 另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好 的物质保证。 提高消化系统的功能。

　　1. 有效预防心血管病。体育锻炼时，由于肌 肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液 供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚 ，心脏体积增大，外形，搏动有力。 这 一切也是治心血管病的良方。 心血管病是当 今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道 ，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大 量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显 著地降低心血管病形成和发生的危险性。