江南·体育官网有的老人练太极拳不但不能健身而且会损坏身体那么，为什么我会这么说呢？因为有的老人的膝关节不好JN SPORTS，要是这样的老人练太极拳，时间一长，就会损坏膝关节。因为练太极拳，双腿是弯曲的，膝盖承受的压力大。

　　另外，就算膝盖没有毛病的老人练太极拳，要是时间长了，也会损坏膝盖。所以，对于老人来说，最好不要练太极拳。

　　老人练太极拳的动作是缓慢的，运动量不大，有的老人会在早晨练太极拳。早晨练太极拳，寒气容易侵蚀进身体内，会引起受凉感冒。有的老人虽然被寒气侵蚀到身体内没有感冒，也容易会引起腹泻。

　　那么，作为老人来说，不练太极拳，有什么健身的方法呢？我的回答是，适合老人健身的方法还是有的，比如散步，做做简单的广播体操，跳点简单的广场舞。如果老人选择散步的话，要注意，早上不要太早散步，因为早上的凉气重，过早散步，凉气容易侵蚀到身体内，进而引起感冒，最好是在有阳光的时候散步。夏季的时候，可以在太阳升起的时候散步，不要天快亮的时候散步。因为那时候，有凉气，老人在不注意的情况下就受凉了。冬季的时候，最好不要散步。

　　有的老人在散步的时候是空腹散步，这是不好的，因为就算是散步，也是有运动量的，有运动量就意味着身体要消耗。所以，正确的方法是，在散步前吃点东西。还有一点是，刚吃完东西后，不要急着散步，过半个小时后再散步。

　　至于做简单的广播体操和跳简单的广场舞，要注意季节，比如在冬季的时候，尽量不要在外面做简单的广播体操和跳简单的广场舞，可以在室内做简单的广播体操和跳简单的广场舞。