瑜伽的作用是什么第二，瑜伽的呼吸练习可以减轻焦虑和压力江南·体育官网，促进身体和心理的放松。这对于减轻身心疲劳、修复肌肉组织、提高免疫功能都具有极大的帮助。

　　第三，瑜伽通过各种姿势的练习来促进身体的循环系统的血液流动和淋巴液的循环，从而改善器官的功能，减轻疾病症状。

　　综上所述，瑜伽不仅可以促进身体各个方面的发展，还具有益于心理健康的作用，并且可以治疗某些特定的疾病和症状。

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