江南·体育锻炼身体的好处运动可以帮助身体消耗大量的能量，促进身体的新陈代谢，增强身体的活力。运动可以燃烧大量的脂肪江南·体育，减少脂肪的堆积，增加肌肉，塑造线、增强心肺功能

　　科学的运动锻炼可以增强心脏和肺部的收缩能力，改善心肺功能，增加肺活量，提高身体的耐力。科学的运动锻炼还可以提高肺部对氧气的吸入，促进血液循环，这有助于增强心肺功能。

　　科学的运动锻炼可以消耗体内多余的能量，减少体脂，减轻体重，避免肥胖，从而达到减肥的效果。科学的运动锻炼还有助于增强肌肉，塑造形体，强身健体。

　　科学的运动锻炼除了有以上好处外，还能够帮助预防近期肥胖、预防关节损伤等。如果是患有心脑血管疾病或者关节炎的患者，运动时要注意掌握正确的运动方法，以免诱发疾病。