JN SPORTS练瑜伽可以改善驼背吗

2024-07-14 12:05:15
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　　JN SPORTS练瑜伽可以改善驼背吗练瑜伽是否可以改善驼背，主要与导致驼背的原因有关。如果患者是由于脊椎骨折等原因导致的驼背，通过练习瑜伽是很难纠正的。如果患者是由于平时不注意保持身体姿态导致的驼背。这种情况，通过坚持瑜伽锻炼是可以纠正的。患者平时要注意保持身体姿态端正，平时适当的参加体育锻炼，有助于增加腰背肌的力量江南·体育官网。饮食上注意营养均衡，保证钙和维生素D的摄入。睡觉时不要选择过于松软的床垫，特别是青少年选择硬床板，更有利于脊柱的发育，可以在一定程度上预防驼背。

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