出汗可以减肥吗？是不是出的汗越多减的越快？很多人觉得夏天是减肥的最好季节，因为夏天温度高，有的时候不动就可以流很多汗，因为在许多人的认知里汗流越多减得越快江南·体育，可是真的是这样的吗？

　　如果你在夏天的时候每天中午去太阳底下一个星期，你觉得你会瘦吗？这些都是被动出汗对身体没有什么好处，主动出汗才对身体有益，就是通过运动排出体外的汗才是健康的，每天至少安排半个小时到一个小时的有氧运动。

　　运动出汗有许多益处：首先，可以促进新陈代谢，帮助毒素排除体外，可以加速血液循环，降低血压，还可以提高睡眠质量，让你晚上睡得更香，对于皮肤也很好，经常锻炼的人皮肤一般都很好。

　　想要通过流汗减肥是没有什么用的，所谓汗蒸、裹保鲜膜都是这个道理，希望小伙伴能正确认识到减肥，立刻行动，只有运动才是减肥王道。