韩国美女每天坚持深蹲和普拉提训练最终收获傲人身材曲线出生在韩国水原市的，普拉提美女教练沈真君{Euddeum}今年30岁。她是韩国最受欢迎的一名健身教练。沈线万粉丝的狂热追捧。清纯的颜值，完美的身材曲线是她显著的标志。

　　沈真君的健身方式并不杂乱无章，每天坚持普拉提训练以及深蹲训练的她，刻画出了十分纤细的腰腹围度。沈真君并不认为，女孩子就应该执着于训练每块肌肉群，相反的她很重视臀腿方面的肌肉训练。她觉得重视整体线条的美感才是最重要的。

　　沈真君也没有刻意去健身房中进行健身训练，她喜欢在家中进行徒手深蹲训练江南·体育官网。沈真君的健身方法并不杂乱，每天坚持普拉提训练和深蹲训练，就能刻画纤细的腰腹围度，焚烧身体中剩余的热量，并达到锻炼臀腿肌肉群的效果。

　　有人会觉得沈真君这样的身材，毫无健身的痕迹可言。但她却曾在2014年，韩国举办的健体模特大赛上，获得了第一名的好成绩。那时候沈线%左右。从照片中就能看出，她的肌肉还是比较发达的。随后的一段时间，沈真君再没有参加过任何健美比赛，她开始不再追求每块肌肉的围度。所以现在的她体脂率维持在了15%左右，这让她看起来和一般女孩并无太大的差别。

　　随后的沈真君更是成为了韩国各大综艺节目的宠儿，并登上了许多健身杂志的封面。沈真君经常会在电视上，教授观众一些简单的健身动作。随着知名度越来越高，她还出了许多和普拉提训练有关的健身视频。

　　如今的沈真君是一名健身教练，她的每节课都会有很多人前来学习。她的教育地址并不固定，通常她会在首尔大学附近的健身房授课。沈真君的每节健身课都要收十万韩元，每节课有近百名学员前来，也让她收入颇丰。从沈真君的身上人们就能看出来，肌肉并不是简简单单就能够练出来的。健身也不会让你练出夸张的肌肉，健身只会让你的身材曲线变得越发完美。