瑜伽好还是普拉提好 普拉提和瑜伽的区别

2024-03-15 14:16:33
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  瑜伽好还是普拉提好 普拉提和瑜伽的区别瑜伽:瑜伽起源于5000多年前的古印度,最初指哲学和宗教派系,哲学提倡呼吸、冥想等实践方法,广义上,瑜伽是哲学,狭义上是精神和身体运动的结合,现在一般指练习方法,用来增加身心健康。

  普拉提:普拉提起源于集中营,其创始人约瑟夫·因为约瑟夫,普拉提的姓·普拉提从小体弱多病,他在其日后工作中,将东西方的养生方法结合,如将瑜伽,太极,舞蹈等融合,并佐以自己设计的一起以及运动技巧,创造了普拉提。

  普拉提:起源于德国的普拉提强调身体肌肉和功能的训练,主要针对腰背肌肉的训练,更注重身体的塑造。

  普拉提:普拉提是鼻吸口呼吸,采用横向呼吸法,即呼吸,腹部收紧,能感觉到肋骨架的收缩和扩张,鼻吸出口。

  普拉提:普拉提结合多种运动方式,如克瑜伽、太极拳、芭蕾舞身体等。它更加多样化,更倾向于动态。它对背部、脊柱恢复和关节保护非常有效JN SPORTS

  瑜伽:瑜伽强调身体的柔软性,更注重如何在完成动作后使用自己的力量和个动作。瑜伽练习将有明显的身体塑造,改善气质,提高身体的灵活性。

  普拉提:普拉提注重完成运动的过程,注重肌肉本身的运动和呼吸控制;更注重肌肉的力量、耐力和肌肉的形状,练习普拉提肌肉的发展将更加平衡,肩膀,腰痛将得到改善。

  普拉提:你不能空腹练习,但你不应该吃饱。你可以适当地吃一点。吃得太多会导致消化系统功能障碍。普拉提可以在瑜伽垫或地板上练习。

  1.用于和1岁及1岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。2.用于和13岁及13岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。

  治疗十二指肠溃疡、胃溃疡、和反流性食管炎;与抗生素联合用药,治疗感染幽门螺杆菌的十二指溃疡;治疗非甾体类抗炎药相关的消化性溃疡和胃十二指肠糜烂;预防非甾体类抗炎药引起的消化性溃疡、胃十二指肠糜烂或消化不良症状;亦用于慢性复发性消化性溃疡和反流性食管炎的维持治疗;用于胃-食管反流病的烧心感和反流的对症治疗;用于溃疡样症状的对症治疗及酸相关性消化不良;用于卓-艾氏综合征的治疗。

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