江南·体育初级瑜伽必备工具5种瑜伽基本器械助你减肥pdf初初级级瑜瑜伽伽必必备备工工具具5种种瑜瑜伽伽基基本本器器械械助助你你减减肥肥 都说瑜伽减肥好，那么想要入门瑜伽，要不要准备什么呢 专业教练为你支招，初学 者必备瑜伽锻炼工具，不推荐用不上的！贵的！没效果的！只需五种，让你在瑜伽瘦 身的学堂中，拥有好身材。 1、瑜伽垫练瑜伽最基本的就是瑜伽垫，它能保护我们不受伤，而且防止可以在自己 的地方里，随意做动作江南·体育官网。 2、瑜伽服为什么要穿瑜伽服，虽然瑜伽不是激烈的运动，但是舒适的服装可以为我 们带来更好的体验。推荐以粘纤为主面料的瑜伽服。 3、瑜伽球瑜伽动作中，经常是徒手，但是瑜伽球的使用几率也是很大的。通过运用 瑜伽球，可以提高人的柔韧性和平衡力。 4、瑜伽铺巾这是配合瑜伽垫一起使用，铺在垫子上，可以帮助吸汗，避免滑到。 5、瑜伽绳初学者练习的时候，经常会用到瑜伽绳。可帮助筋骨伸展及延长姿势停留 的时间。 本文作者：菠萝养颜健身

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