一个瑜伽轮的合理运用瑜伽练得风生水起健身美体见奇效！在瑜伽练习中，我们常常使用辅助工具来帮助我们的瑜伽练习。比如墙壁、栏杆、树木、楼梯等，都是最常用的辅助工具。除了这些随处可见的辅助工具之外，还有专业的瑜伽辅助工具，比如瑜伽砖，瑜伽轮等。

　　使用辅助工具练瑜伽，其主要作用就是降低练习难度。许多难度动作无法顺利完成时，利用辅助工具就能降低难度，顺利完成。其次就是增加难度，用于动作的深度延展，有了辅助工具的支撑，动作可以做得更加夸张一些，以此达到深层次的延展效果。

　　在瑜伽练习中，合理应用辅助工具，可以帮助一架动作的顺利完成，提高健身美体的效果。同时还能增添情趣，让枯燥无味的瑜伽，变成一件轻松快乐的事。下面分享一组瑜伽轮的应用体式，你可以在练习中参考应用。

　　以上几个体式，瑜伽轮的应用都很简单，其作用就是提高重心，这样的做法有利于增强身体的平衡能力。同时增加了练习难度，有利于瑜伽体式的高质量完成。

　　瑜伽的各种辅助工具，是我们最忠实的无声教练江南·体育官网，是瑜伽初学者的拐杖。科学合理地应用辅助工具，能帮助我们顺利完成瑜伽练习，同时收到更好的效果。一个瑜伽轮的合理运用，瑜伽练得风生水起，健身美体见奇效！