间歇性想改变持续性在摆烂每每看到自己身边的人或者是互联网上面的人一直在变好的时候，自己也在脑海中无数次地想过“我要是和他们一样JN SPORTS，按照他们的方法，我也一定可以达到他们现在的状态。”于是，便是永远都无法改变的“三分钟”定律。

　　好像自己每次想要做出改变的时候，永远都只有三分钟对的热度。继贾玲的热辣滚烫之后，好多人都开始了减肥的逆袭人生，每当看到网上那些励志的减肥视频，自己永远是那句“我也要减肥，从明天开始，一个月瘦十斤！”当下便在某站/某书/某音上面找各种锻炼/健身/跳操的视频，一个个收藏，但最终的结果都是“看过就是练过了。”视频永远都在收藏夹里面吃灰。我相信很多朋友们每次决定做一件事情之前，都要把各种相关的东西先买齐。拿我自己举例吧，每当我想减肥时，先买瑜伽垫，运动服，狼牙棒等等一些所谓的必不可少的东西，然后告诉自己说“等东西到了就正式开始。”可结果就是，不仅是视频在收藏夹里面吃灰，现在又多了一些“美丽废物”。自己的行动从未开始。

　　还有当看见别人说着一口流利的英语，自己无比羡慕和崇拜，也想着“我也要学英语，像他们一样可以和外国人流利地交流”。于是，找了好多跟练的视频，买了好多英语素材，可是，自己从来没有真正地开始做过。

　　永远都是“明天，明天一定开始”，从此，“明天”好像一直没来，自己总是在这种间接性想改变，持续性在摆烂的状态中浑浑噩噩，网名、头像改了一个又一个励志系列，但是看着镜子中的自己，身上的赘肉越来越多，皮肤变得越来越差，英语单词不认识的还是不认识，似乎自己在变得越来越差。

　　那么，到底怎么才能改变呢？那就逼自己去做那些看起来就正确且阳光的事情，不要等到下一秒，从想的这一刻开始就行动。研究表明，养成一种习惯，只需要21天。所以请先坚持这21天，看看21天之后是否会给自己带来惊喜呢？