瑜伽课程表_百度文库

2024-05-01 09:58:39
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　　瑜伽课程表_百度文库1、练习时不宜吃太饱，注意练习前后一小时不宜用餐 2、生理期、高血压、哮喘别人、孕妇切记不宜练习高难度的动作 3、为了给大家一个良好的练习环境，手机调静音，重要电话接听时到教室外接听JN SPORTS，不可以大声 4、每一次练习量力而行，不可以逞强，不可以攀比，做自己就好 5每个礼拜至少可以保证3-4次的练习，每次做完一套动作练习过后，记得要躺下来做瑜伽放松 体能够得到充分的休息 6、最后祝各位伽宝们在X.X瑜伽完美蜕变，遇见更美的自己。 7红色字体的教室在XXX楼，绿色字体的教室在XX楼

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