江南·体育体育老师转行健身私教身材胖瘦有度颜值高穿牛仔裤真好看今天我们介绍的小姐姐，就是一位韩国知名健身私教，名叫Bootyfull_jamie。长相甜美的她明明可以靠颜值，却非要靠实力。小巧的瓜子脸上五官精致，饱满苹果肌更是十分显嫩，从这个角度看过去竟然还有些神似景甜，颜值可以说很高了。

　　但Bootyfull_jamie已经32岁了，在从事健身行业之前，她就已经做了七年的体育老师，美貌和活力依旧如少女。身高165厘米的jamie，体重保持在108斤左右，可以说是标准的BMI，胖瘦有度刚刚好，被誉为女性最佳的身材范本。

　　这是她的日常生活照，身穿紧身牛仔裤和白色上衣的jamie简单清爽，能够清晰的看见挺翘的臀型，尤其是那一双纤细笔直的长腿，更为吸睛。165cm的中等身高配上绝佳的臀腰比，就会突显出腿格外长，这也是健身的优势。

　　从jamie身穿包臀裙的照片中，我们可以看出她的身材匀称有致，既没有过于单薄的那种纤瘦感，也不像西方女性那种夸张的臀腿比，有一点点的肉感却十分紧致，所以也不显胖，但该胖地方也很有肉，凹凸有致的身材曲线令人着迷。

　　正是这种符合大众审美的身型，让jamie也格外受人欢迎，不光在网络上收获了一大批粉丝，任职健身房的私教课总是供不应求。在担任健身教练这两年里她帮助很多人成功塑造了体形，也指导过很多的健美运动员，是一位尽职的私教。

　　随着出名后jamie工作也原来越来越忙，但她从未放弃过健身锻炼，也没有想过转型进入别的行业。她说健身带给她的成功最后也是要回归健身上，为了保持完美的体型江南·体育官网，jamie每日至少维持40分钟的锻炼，在健身房挥汗如雨。

　　腰肢已经十分纤细的jamie，如今主要着重于臀腿的训练，为了保持紧致挺翘的臀型，像深蹲、弓步蹲、硬拉这些动作，都是她每次训练必须练习的项目。当然jamie也会锻炼腰腹部，为腹肌而努力。

　　除了健身房的力量训练，jamie还会配合日常的瑜伽锻炼，作为塑形的秘诀。凭借掌握的健身技巧，jamie在拉伸动作上也游刃有余，一周三到四次的瑜伽锻炼核心力量和柔韧性，提高身体的平衡力和灵活度，让肢体更加轻盈。