三种方式或能阻止你变糊涂随着人类寿命延长，老年人口大幅增加，老年痴呆已成为现代社会一大健康难题。美国国家科学、工程和医学学院近日发布报告说，虽然目前没有已获证明的方法能预防认知衰退或痴呆，但三种干预方式可能起到一定预防作用。

　　认知训练、控制血压和加强运动这三招可能对预防认知衰退或痴呆有所帮助，不过仍需进行更多的研究。

　　认知训练是指旨在加强大脑推理、记忆和处理速度的干预措施。有证据显示，认知训练至少在短期内有助延迟或减缓与年龄相关的认知衰退，但不清楚这种干预是否长期有效。

　　高血压人士控制好血压，尤其是35岁至65岁的中老年人，被认为有可能预防、延迟或减缓临床阿尔茨海默病型痴呆症。

　　加强运动有许多健康益处，比如减少脑卒中风险。临床试验显示它也有可能帮助延迟或减缓与年龄相关的认知衰退JN SPORTS。

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