健身达人小姐姐360度秀身材这样的曲线如何练出？有的朋友只是比较了解瑜伽，但是对于普拉提却一无所知，甚至有的人会觉得，普拉提跟瑜伽二者差不多。

　　之所以有人会把普拉提跟瑜伽搞混，主要原因是因为，普拉提跟瑜伽这两个运动都可以帮助人们提升气质，提升身体柔韧性JN SPORTS。

　　在朋友的建议下，她分别去体验了瑜伽练习，还有普拉提练习，经过几次的体验课程之后她发现，对自己而言，可能更加适合普拉提练习，因为在普拉提练习的过程当中，会增加一些力量训练。

　　之前没有健身的时候，她也是一个身材比较普通的人，虽然说有身高的优势，但是身材曲线却并没有特别的突出。

　　自从练习普拉提之后，她整个人变得光彩夺目，更重要的是她的一些不良的体态也得到了很好的改善，而且整个人的气质也发生了非常大的变化，就连朋友都非常惊讶。

　　她自己非常开心，能够发生如此变化，摆脱自己以前普通的现象，如今她对自己充满信心，也相信自己未来肯定会按照自己的方向发展。

　　普拉提的动作有超过500多个，而且它是一项全身性的协调性的运动，主要强调的是对核心肌群的一个控制同时，能够加强大脑对肢体及骨骼肌肉的一个支配功能，因此非常适合一些恢复期的朋友进行训练。