江南·体育没有力量不成瑜伽 这些体式是该多练习了

2024-03-08 21:12:02
浏览次数： 次
返回列表

　　江南·体育没有力量不成瑜伽 这些体式是该多练习了很多人说自己没有力量。在很多瑜伽体式里维持不住多少时间，身体在不断的抖动，如果你是这样的，该来多练练这些体式了。

　　斜板支撑变体，单手单脚着地，强度不小哦，刚开始不如跟着小编来一次30天斜板支撑挑战的练习哦，5分钟的斜板支撑，现在已经到了一分钟了，加油吧

　　上面的这些瑜伽体式都是加强腰腹力量的练习，平时多注意加强下练习，会对我们瑜伽体式的稳定非常有帮助JN SPORTS，一起加油吧！

上一篇：江南·体育官网瑜伽怎么加强力量练习？
下一篇：江南·体育瑜伽初学者入门指导 怎么练才好

搜索