电 话：0898-08980898
邮 箱：jnsports@tuli.net
地 址：江西省南昌市江南·体育(中国)官方网站
新闻中心 /News 
-
11 2024-08
7个瑜伽体式锻炼核心让你越练越优雅！
7个瑜伽体式锻炼核心让你越练越优雅！力量训练对于瑜伽来说，十分重要，如果肌肉力量不足的话，很多瑜伽体式就应付不来，也较容易令肌肉受伤，不仅无法达到瑜伽练习的目的，也容易埋下了健康的隐患。 很多人认为力量训练是运动员才...
-
11 2024-08
核心力量20分钟专门练习
核心力量20分钟专门练习核心部位的力量，对于许多进阶体式的完成，尤其是倒立体式都非常重要。本节课程主要针对核心部位进行专门的加强练习。 Eva ，国内知名瑜伽导师， 超过15 年的瑜伽授课经验。曾就职于北京各大瑜伽馆...
-
11 2024-08
如何练习瑜伽核心力量
如何练习瑜伽核心力量1、瑜伽斜板式：斜板式的锻炼不仅可以提高胳膊和腿的力量，更重要的是，有助于提高腰椎江南·体育官网、骨盆和髋关节核心肌群的力量，这真的是一个简单而不错的体式。 2、瑜伽前伸展式：它的好处不仅可以锻炼...
-
11 2024-08
核心力量训练动作
核心力量训练动作肘关节弯曲，让前臂紧贴地面，同时手肘和手掌都放平在地面，保持肩膀和肘关节垂直于地面；双脚踩地，让躯干伸直，保持头部、肩部、背部、跨部和踝部保持在同一水平面上，收紧腰腹和臀部，保持匀速呼吸。 俄罗斯转体...
-
11 2024-08
5款轮式瑜伽轮体式轻松强壮核心力量打造紧致身材
5款轮式瑜伽轮体式轻松强壮核心力量打造紧致身材瑜伽这么受大家喜欢，一定是这项运动有它自己比较独特的地方，因而我们这个社会越来越多的人通过瑜伽强健体型。瑜伽有很多动作，锻炼的肌肉群也不相同，提升平衡能力锻炼核心力量变为当...
-
11 2024-08
国际瑜伽日唤醒生命的能量感受瑜伽的魅力
国际瑜伽日唤醒生命的能量感受瑜伽的魅力每年的6月21日，国际瑜伽日，是北半球一年中最长的一天，对于世界上很多国家而言有着特殊的意义。这一天，全球各地的瑜伽爱好者们会聚集在一起，通过瑜伽练习，唤醒生命的能量，感受瑜伽的魅...
