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新闻中心 /News 
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22 2024-07
经常进行瑜伽运动可以缓解疲劳提高睡眠质量修养身心
经常进行瑜伽运动可以缓解疲劳提高睡眠质量修养身心导语：随着社会的发展，很多人的压力都比较大，可以在平时压力大的时候做一些瑜伽运动，能够帮助你缓解平日的压力，从而还能够提高你的睡眠质量，达到修养身心的作用，拥有一个健康的...
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22 2024-07
杭州瑜伽培训哪家正规
杭州瑜伽培训哪家正规练习瑜伽会让我们接纳那个不完美的自己，会教会我们怎样呵护并改善自己的身体。很多时候，我们并不需要过多的装饰，简单即可做自己，放下不安即可开始瑜伽！小编特意准备了杭州几家教学水平先进的几家瑜伽培训机构...
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22 2024-07
提高瑜伽练习的效果：学会呼吸技巧
提高瑜伽练习的效果：学会呼吸技巧瑜伽呼吸技巧在瑜伽练习中占据着重要的地位，不仅能够帮助练习者达到身心的平衡与和谐，还有助于提高瑜伽动作的效果。以下是一些主要的瑜伽呼吸技巧： 腹式呼吸（横膈膜呼吸）：这是一个简单而有效...
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22 2024-07
瑜伽练习六大须知事项
瑜伽练习六大须知事项1、对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。 2、暖身很...
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22 2024-07
【图】练瑜伽的注意事项大全12个你必须知道的注意事项
【图】练瑜伽的注意事项大全12个你必须知道的注意事项最好是在瑜珈前的一的小时以前用餐完毕，但如果来不及在一个小时前用餐但又很饿时，可以在瑜珈前的二十分钟吃一根香蕉，既能够抵挡饥饿感又不会消化不良。 广告上练瑜伽的人都...
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22 2024-07
江南·体育官网练习瑜伽有哪八个要注意的瑜伽礼仪 瑜伽培训
江南·体育官网练习瑜伽有哪八个要注意的瑜伽礼仪 瑜伽培训瑜伽课堂上，我们必须注意的 8 条瑜伽礼仪！ 宜人美伽瑜伽是一项很优雅的修行锻炼方式，它讲究身心灵的整合统一。当你走进瑜伽教室，你的瑜伽修行之路就开始了JN SP...
