姑娘坚持普拉提健身腿粗却身材匀称身材与颜值美的恰到好处大多人猜想Pilass体重差不多是110斤，毕竟这也是健身达人们常有的体重。但不曾想她却自称体重有62公斤，最低也有60公斤，这的确令人感到难以置信，毕竟这么大的体重配上165厘米的身高，对于大多女生而言就显得有点臃肿了。

　　看看她在户外晒出的照片，虽然穿着牛仔裤，但还是可以看出大腿的确比较粗。虽然勤健身练出了很多肌肉，但似乎脂肪都堆积到下半身，腿粗却身材匀称JN SPORTS。有研究表明相比脂肪堆积在腰腹处，堆积在下肢区域更为健康！

　　至于为何是62公斤体重，除了健身之外，想必和其不忌饮食有关，她喜欢喝奶茶、冰淇淋以及巧克力之类的食物！我们很难找到如何让脂肪听话的方式，从她的生活习惯来看，力量训练是原因之一，每天进行核心以及肌力训练，不追求多少肌肉，保持训练习惯即可。

　　当然饮食也是非常重要的，Pilass每天都会在下班后会吃点小餐，比如3个鸡蛋，大约17g蛋白质，50g左右的谷物，牛奶250ml，对于健身达人来说，这些额外热量摄入并不要紧，但如果你很担心发胖问题，还是不能这样学习的。

　　就像很多健身博主说的那样，健身就是为了更好的吃，对于女生而言，去健身房也并不是为了追求体重秤数字的，而是为了体型。