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新闻中心 /News 
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25 2024-03
玉臂+美背 7个瑜伽动作就搞定
玉臂+美背 7个瑜伽动作就搞定谁不想有一个强健、匀称的身体？那我现在告诉你所有的力量训练都不会让你的塑形效果比定期做瑜伽效果更好。 因为瑜伽里的很多动作需要你在做不同姿势的同时保持一定的体重，瑜伽最终的目的是让你全身...
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25 2024-03
江南·体育官网零基础瑜伽练习的五条建议
江南·体育官网零基础瑜伽练习的五条建议1. 寻找合适的瑜伽班。对于零基础的瑜伽练习者来说，最好不要自己在家里进行练习，因为一些动作可能会造成不必要的伤害。建议选择一些瑜伽学校或会所里的初级班，那里会有经验丰富的教练做指...
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25 2024-03
江南·体育开班！600余人参加这些项目培训
江南·体育开班！600余人参加这些项目培训7月24日上午10时，由自治区体育局、自治区体育总会主办，自治区社会和民族传统体育指导管理中心、自治区社会体育指导员协会及各相关体育协会承办的2023年自治区国家级社会体育指导...
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25 2024-03
江南·体育官网瑜伽理论基础_百度文库
江南·体育官网瑜伽理论基础_百度文库练习原则:1动作和呼吸配合，吸气或提气要跟提升动作，呼气或屏息要与向前或向下动作吻合；2先右边 后左边的原则；3串联，以下犬式作为休息和左右两边的交换；4编排多样性，发挥创造力；5先...
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25 2024-03
浙江省国家级社会体育指导员培训班在杭州开班
浙江省国家级社会体育指导员培训班在杭州开班9月12日，浙江省第十三期国家级社会体育指导员培训班在浙江工业大学朝晖校区开班。共有来自浙江省各地的150余名优秀社会体育指导员参加培训。 本次参加培训的社会体育指导员，是浙...
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21 2024-03
昆明经开区“一间一特”打造文化空间
昆明经开区“一间一特”打造文化空间2021年以来，昆明市积极开展新型公共文化空间建设。围绕此项工作，昆明经开区（自贸试验区昆明片区）紧扣人民群众文化需求，补齐配强基层公共文化服务，新建、升级改造了一批特色鲜明的新型公共...
