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新闻中心 /News 
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05 2024-08
江南·体育官网分享几个增强核心力量的体式
江南·体育官网分享几个增强核心力量的体式在整个运动过程中，人的身体需要靠核心力量来使肌肉包裹骨骼，进行调整顺位，保持身体稳定和平衡。当核心力量薄弱，就会重心不稳江南·体育、摇摆不定。这也是我们瑜伽动作不精准的原因之一，...
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05 2024-08
练瑜伽怎能不练核心力量？5个体式加强核心力量
练瑜伽怎能不练核心力量？5个体式加强核心力量每一个教练都会向学员讲到核心的重要性，因为很多瑜伽体式都要用到核心力量，如果核心力量不足，就会出现代偿现象，对膝盖、腰椎等地方产生伤害。 很多教练在讲解过后，学员还是不清楚...
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05 2024-08
王子文练瑜伽核心力量爆棚的秘诀？5个体式助你紧致腰腹曲线！
王子文练瑜伽核心力量爆棚的秘诀？5个体式助你紧致腰腹曲线！无论是倒立、支撑还是平衡江南·体育，各种瑜伽体式她都游刃有余，轻松完成。而这一切都离不开它稳定的核心力量。 核心肌群在瑜伽体式中扮演着非常重要的角色。收紧核心...
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05 2024-08
想要加强核心？试试这7个瑜伽体式还能平坦小腹！
想要加强核心？试试这7个瑜伽体式还能平坦小腹！我们在练习瑜伽的时候，总能听到“收紧核心”，核心,处于身体的中部位置江南·体育官网，起到连接上下的作用。 在瑜伽练习的过程中，核心可以保持身体平衡，使身体保持稳定有力，而...
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05 2024-08
江南·体育揭秘古老的女性瑜伽传统：女性力量的神秘之源
江南·体育揭秘古老的女性瑜伽传统：女性力量的神秘之源自古以来，瑜伽一直是东方智慧的代表之一，许多人在追求身心平衡和内在宁静的过程中，发现了瑜伽的力量。尤其对于女性来说，瑜伽不仅仅是一种锻炼方式，更是一种生活态度和哲学。...
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05 2024-08
居家瑜伽健身体式（五）
居家瑜伽健身体式（五）瑜伽在中国不仅成为了一项强健体魄的大众运动，更成为一种追求平衡、平和、放松的时尚健康生活方式。 2018年，国家体育总局社会体育指导中心审定发布的《健身瑜伽体位标准》，将瑜伽基本体式、选修体式按...
