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新闻中心 /News 
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08 2024-03
太硬易折太软被欺负！练瑜伽怎样才能让肌肉有力量又充满弹性？
太硬易折太软被欺负！练瑜伽怎样才能让肌肉有力量又充满弹性？瑜伽在很多人的心目中就是拉伸，就是练柔韧性的，一部分人当初选择练瑜伽，可能就是为了来拉拉筋，让身体变得柔软一点。 但是很快你就会发现，好像根本不是那么回事，自...
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08 2024-03
力量不足要怎么提升？试试这些瑜伽体式轻松解锁高难度
力量不足要怎么提升？试试这些瑜伽体式轻松解锁高难度练习瑜伽时，许多姿势对力量有一定的要求。如果力量不足，体力就会跟不上。这些姿势很容易中断，也很容易受伤。当力量不足时，许多酷炫和困难的瑜伽动作就只能看看了，完全没有能力...
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08 2024-03
练瑜伽核心没力？5个动作带你高效练核心！
练瑜伽核心没力？5个动作带你高效练核心！在运动中起着承上启下的作用，它几乎可以影响身体的每个动作，并稳定躯干和骨盆，是身体中最重要的助力部分。你完成的每个技术动作都与核心部位密不可分。 在瑜伽练习中，想要进步的快，核...
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08 2024-03
江南·体育官网每日 做瑜伽总是晃？平衡感和核心力量这样练
江南·体育官网每日 做瑜伽总是晃？平衡感和核心力量这样练话说今天是七夕，九曾经最后悔的事情，就是当初胖的时候不敢表白。等我瘦了，那个人早就不在我的生活轨迹里了。所以亲爱的单身狗们，趁七夕，及时告白。 顺便打个广告：8...
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08 2024-03
江南·体育练瑜伽一点力量都没有需要先去健身吗？
江南·体育练瑜伽一点力量都没有需要先去健身吗？瑜伽是一个神奇的运动，考验到我们身体的力量，柔韧和平衡，对于那些缺乏力量的瑜伽爱好者来说，瑜伽有好多体式就是为了加强身体的力量，也许你还没注意到这点，也许你还把更多的点关注...
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08 2024-03
瑜伽就是简单的拉伸？NO还要注意力量和平衡
瑜伽就是简单的拉伸？NO还要注意力量和平衡说到瑜伽，在绝大多数人意识里，就是拉伸四肢，达到减肥塑形的目的。于是就会出现部分误区，如瑜伽就是拉伸，在家就可以练习；或者是想要练好瑜伽，只有柔韧性强的才能做到，因此会让很多身...
