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新闻中心 /News 
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08 2024-03
腿部僵硬关节不适两个瑜伽动作练习让身体更加灵动充满活力
腿部僵硬关节不适两个瑜伽动作练习让身体更加灵动充满活力有些人钟爱瑜伽，一练就长达几十年，但有的人练习瑜伽却坚持不下去江南·体育官网，这是为什么？小编认为，这是没有真正的了解瑜伽的内涵以及乐趣，一旦你发现瑜伽中隐含的乐趣...
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08 2024-03
手臂力量不足怎么办？试试这5个瑜伽动作
手臂力量不足怎么办？试试这5个瑜伽动作在瑜伽的练习中，很多体式动作都需要手臂具有一定力量才能做到的，尤其是那些比较炫酷的动作，例如手倒立式和乌鸦式等等，不但要求平衡感要好，对于手臂力量也有一定要求，但是如果自己手臂力量...
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08 2024-03
江南·体育练习瑜伽没有核心力量应该怎么办
江南·体育练习瑜伽没有核心力量应该怎么办很多瑜伽练习者，刚开始练习瑜伽的时候，核心无力，甚至腰腹肥胖，很多需要核心力量的动作做不了，做起瑜伽体式来比较笨重，缺少轻盈的感觉。这个时候，需要锻炼核心力量啦 ！ 很多瑜伽练...
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08 2024-03
三个瑜伽力量练习：强化手臂力量夯实基础提升技能！
三个瑜伽力量练习：强化手臂力量夯实基础提升技能！力量练习，是瑜伽的基本功之一。在足够力量的支撑下，再加上适当的柔韧性和协调性，瑜伽体式才能做到完美。很多姐妹的瑜伽体式总是做不到位江南·体育官网，力量的缺乏，就是原因之一...
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08 2024-03
JN SPORTS练瑜伽如何加强核心及四肢力量？分享的4组动
JN SPORTS练瑜伽如何加强核心及四肢力量？分享的4组动作要坚持练习当你练习瑜伽越久，你越会发现力量的重要性，刚接触瑜伽的初学者觉得，瑜伽无外乎是延展与拉伸，当肢体的柔韧性到达一定程度后，身体自然可以达到很高的灵活...
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08 2024-03
瑜伽时腿部发不上力该怎样练习？
瑜伽时腿部发不上力该怎样练习？看到这儿有的人肯定会怀疑，既然腿上有力，怎么会不受控制呢？举一个简单的例子，很多人会发现自己平板支撑可以坚持三分钟，瑜伽轮式却还是起不来，这就是典型的手臂有力，但是，到了轮式这个体式中你的...
