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新闻中心 /News 
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08 2024-03
江南·体育消化不良排便不畅怎么办？练5个瑜伽体式 还你一身清
江南·体育消化不良排便不畅怎么办？练5个瑜伽体式 还你一身清爽谁都会遇到肠胃不好、消化不良的情况。有时候吃了什么生冷或坚硬的食物，我们会感到肚子疼痛，腹胀串气，消化不良，排便不畅。一般情况，我们稍事休息，喝一点温开水，...
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08 2024-03
身体缺乏力量怎么办？这套瑜伽序列要常练！
身体缺乏力量怎么办？这套瑜伽序列要常练！练习瑜伽时，我们一定有过这样的经历：明明跟随老师的标准口令去练习，但总是动作不到位或是前后摆动站不稳，更严重的甚至弄伤自己。 在练习时，随着身体姿势的改变，重心不断移动，身体一...
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08 2024-03
江南·体育官网瑜伽怎么加强力量练习？
江南·体育官网瑜伽怎么加强力量练习？阿斯汤伽是一项严格的练习。阿斯汤伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的，都以5遍太阳祈祷式A和B开始，中间有大量的体位姿势练习，最后以倒立和休息术作为结束。...
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08 2024-03
江南·体育没有力量不成瑜伽 这些体式是该多练习了
江南·体育没有力量不成瑜伽 这些体式是该多练习了很多人说自己没有力量。在很多瑜伽体式里维持不住多少时间，身体在不断的抖动，如果你是这样的，该来多练练这些体式了。 斜板支撑变体，单手单脚着地，强度不小哦，刚开始不如跟着...
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08 2024-03
江南·体育瑜伽初学者入门指导 怎么练才好
江南·体育瑜伽初学者入门指导 怎么练才好瑜伽，作为近几年来时髦的健身运动，深受广大女性喜爱。瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，带给我们优雅的气质、轻盈的体态，提高人的内外在的气质，增强身体力...
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08 2024-03
JN SPORTS练瑜伽怎么加强自己的核心力量
JN SPORTS练瑜伽怎么加强自己的核心力量经常有初学者尝试各种瑜伽倒立体式，也不管发力点对不对，身体核心有没有稳定，只要动作上去了，哪怕停留一秒，拍个照发朋友圈接收万人点赞也算是完成任务了。事实上，就比如做头倒立体...
