江南·体育练瑜伽真能减肥吗？科学家进行了一项研究

　江南·体育练瑜伽真能减肥吗？科学家进行了一项研究瑜伽越来越受欢迎，不仅是因为它练起来很方便，而且更重要的是它可以有效地提供健康益处JN SPORTS。长期练习瑜伽的人肉眼可见地变得更加健康了，身体灵活性增加，内心逐渐平...

理疗瑜伽 练瑜伽调理内分泌再也不长痘

　理疗瑜伽 练瑜伽调理内分泌再也不长痘脸上长痘的原因有很多，大多数情况下是因为我们的内分泌失调，如何调理我们的内分泌呢?大家可以跟着我们的瑜伽教程进行练习，或者也可以跟着下面的瑜伽教学步骤进行简单的瑜伽练习。练习理疗瑜伽...

江南·体育官网唐嫣的手指瑜伽术你要不要试试？

江南·体育官网瑜伽普拉提二

　江南·体育官网瑜伽普拉提二瑜伽入门时间长，初期效果不显著，需长期坚持才能够得到相对好的效果。但从久远效果来看，瑜伽有进步的空间，从最初的身体的强化，到内心的纯洁，再到灵性的增长，都会得到长足的开展。　　普拉提入门时间短...

瑜伽调息促进睡眠

　瑜伽调息促进睡眠由于长假期间睡眠没有规律,很多人节后会有轻微的睡眠紊乱,影响白天的工作。如何让自己精神放松是调整的关键,瑜伽以呼吸法、冥想法等方式让心灵安定、身体放松,对不易入睡、失眠有非常理想的治疗效果。　　仰面平躺...

春暖花开时 让瑜伽唤醒身体活力

　春暖花开时 让瑜伽唤醒身体活力万物复苏和风暖，春季养生正当时。随着生机盎然的春天到来，不少市民选择通过练习瑜伽来唤醒“沉睡”了一整个冬天的身体。　　近些年，瑜伽凭借其可缓解疲劳状态、改善焦虑心态、锻炼优美体态等优点受到...